蜂巢的作用与功效（给正在运动的你蜂窝真的值得尝试吗赶紧吃起来）-尊龙凯时app
蜂窝是一种理想的便携式零食，可以在耐力运动中补充能量。为什么会这样？
能量凝胶、能量棒和饮料是耐力运动员和寻求改善心血管健康或肌肉张力以促进运动的流行方式。
很多这类产品——甚至使用有机成分或不含人工色素和香料的天然产品——通常含有蔗糖、防腐剂或更类似甜点而不是运动燃料的香料，如巧克力饼干、糖霜布朗尼或生日蛋糕，使得简单的饮食任务变得具有挑战性和困惑性。另外，他们真的比饼干好吗？
其实，蜂窝可以成为任何人的理想选择，因为它们希望以美味简单的方式健康地提高运动性能，同时吃得干净。
把一包蜂窝放在你的健身包、徒步背包或者骑行服的后袋里，你就再也不会摔倒了。这是因为你的肌肉被设计成以糖原(一种简单的糖)为燃料。
碳水化合物变成糖。
每次摄入碳水化合物，无论是纯小麦浆果沙拉还是阿姨著名的巧克力蛋糕片，你的身体都会将碳水化合物转化为糖原，日后使用——大部分储存在肌肉组织中。当你跑步时，你的肌肉会通过复杂的代谢过程由糖原仓库提供动力。#羽林蜂蜜#
但而，肌肉含有有限的糖原。经过一两个小时左右的剧烈心血管锻炼，如跑步、骑自行车、剧烈举重、跳舞、登山、越野滑雪等，大多数人需要吃点东西才能继续活动。
如果你听说过马拉松运动员在跑了几个小时（一般在24-32公里左右）后“碰壁”的话，那通常是由于肌肉糖原的大量消耗造成的
当跑步者已经耗尽了碳水化合物的能量，从而降低了跑步能力。“碰壁”的描述范围从肌肉痉挛到哭泣再到被迫停止运动，通常是跑步时没有正确加油造成的。
蜂巢是许多食物之一，有助于减少在耐力活动中“碰壁”的机会。因为它天然含有大量的糖分，把蜂巢放进嘴里是一种简单易消化的零食，有助于滋养你枯竭的肌肉。因为它是一种单一成分的食物，直接从蜂巢中收获，从未经过巴氏消毒，所以蜂窝可以说是大自然中最原始、最干净的运动食品。#蜂蜜#
根据欧洲研究人员2017年的一项研究，蜂蜜是古代猎人的宝贵食物来源，他们重视蜂窝的营养特性。该研究报告称，葡萄糖是神经元和红细胞的主要营养素，但在我们的原始栖息地相当罕见。因此，蜂蜜一直是猎人的特权食品，在一些原始生物社会中占有很大一部分热量，因为蜂蜜是自然界中能量密度最高的食物。
便携式零食
我们特别喜欢蜂窝是一种美味、令人满意的小吃——非常适合在跑步和骑自行车等耐力活动中食用，因为食用食物可能是一个挑战。蜂窝的柔软、甘美的味道和质地肯定比吃从背包底部挖出的干燥、无味的营养棒要好。打开一包单份的蜂巢，咬几口后，您的身体就会涌入大量现成的燃料。
尝试在长跑、锻炼或远足前约 45-60分钟吃一份羽林蜂巢，以增加健康的能量。包裹蜂蜜的蜡状蜂窝结构？你可以吃它！享受它的美味咀嚼以增加营养（它富含纤维、维生素和矿物质）。#蜂巢##蜂窝#
外卖、锻炼时忘记含糖饮料、令人食欲不振的营养棒、糖精凝胶和软糖，让蜂巢成为您日常锻炼中不可或缺的一部分。以上就是羽林蜂蜜为大家分享的正在运动的你，蜂窝真的值得尝试吗的简要介绍。看了这些介绍，相信都明白了蜂巢对运动的作用了吧。今日，羽林蜂蜜就为大家介绍到此，本文仅供参考，希望对大家有所帮助。
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